第二天一早，项英雄就从小米特手中拿到了备战计划。
计划的首要环节就是降体重，目前项英雄的体重是8公斤，他必须在这6月17日称重仪式前将体重降至84公斤以内。
一想到降体重，项英雄就一阵头大，但又无可奈何，他目前的最好的竞技体重就是中量级别。
除了降体重以外，其它的训练项目也将项英雄雷得不轻，什么伐木工训练、搬运工训练、拖车训练、翻轮胎、捶轮胎等一大堆五花八门的原始方法，让项英雄瞠目结舌。
除了这些训练以外，还有变速冲刺跑、花式跳绳、空击训练、腿靶拳靶训练、速度球训练、步伐训练、反应速度训练、弹力绳训练、重沙袋训练、柔韧性训练等，最后再就是日常的体能击核心力量的训练，以及格斗训练和专业拳击训练，闪躲训练。
训练时间是从早上6点开始到晚上10点结束，中午休息2个小时，这种训练量一直要持续到称重前一周，然后就是以体能储备为主。
上述这些训练全部是快节奏高强度的训练，和项英雄在黑河青训营的训练强度旗鼓相当，但那些原始的训练项目，项英雄却从来没有尝试过，所以并不知道强度到底怎么样，不过从小米特这是三个家伙脸上猥琐的笑容就知道肯定不简单。
小米特见项英雄看完训练计划后，一副看好戏的模样问道：“英雄！感觉怎么样。”
项英雄拽拽的笑了笑，耸了耸肩，说道：“开始吧！”
“好啊！今天的第一课，我开给你上。”
鲍里斯见项英雄同意训练计划后，兴奋的说道：“英雄！我看过你的训练录像，你确实非常的优秀，可你的缺点同样非常明显！”
“哦！”项英雄诧异的看了鲍里斯一眼。
“你偏好近身攻击，打法狂暴凶狠，对ko的追求近乎病态。”鲍里斯说到这里，一脸鄙夷之色。
“难道不对吗？”项英雄颇不服气的问道。
“错到没错！只是你想过没有，如果你不能ko对手怎么办？”鲍里斯反问道。
“呃！”项英雄一时间愣住了，他目前所有的比赛都是以ko获胜，确实还没有经历过点数获胜的情况。不过仔细回想了一下，自己在和邵斌、包括东方剑的比赛中如果要以点数计算的话，就明显处于下风，只是自己比较抗揍而已。
鲍里斯见项英雄愣住了，便越发得意的笑道：“其实你有一个很大的缺点，也是致命的缺点，那就是移动速度慢，防守不够严
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