第92章 魔鬼训练1

第一中学高中部的篮球队本来有20个成员，扣除已是高三的五个学长，现在就剩下15个了。其中包括叶啸龙，还有文小虎和骆启光，也就是之前文艺汇演上参与凌遥他们那个街舞表演的小虎和阿光。因为他们初中时就是初中部篮球队的成员，上了高中以后虽然还没有公开报名选拔，但是已经直接晋升为高中部篮球队的一员。

不得不说文体部的成员办事还是有点效率的，两天后的操场上，高中部的篮球队已经多出来10名新成员，其中包括李旭文。凌遥站在远处，看着站得笔直的两排高大的男生，心里不禁有些感慨：真不知道这些家伙都是吃什么长大的，一个个都长这么高，随便分一点给自己多好。

此时站在篮球队成员面前的是学校体育组组长赵远扬赵老师。赵老师30岁出头，个子不算很高，比这些篮球队的男生们至少矮了半个头。黝黑的皮肤，健壮的体格，长相不算英俊但却很有亲和力，笑起来眼睛眯成一条线是他最大的特点。由于平时没什么脾气，经常和学生打成一片，所以他手底下的崽子们都没大没小的喊他“老赵”。

只听赵远扬一声哨响，25个大男生已经列好队伍。“从今天开始，由我来负责大家的集训，因为时间紧迫，下个月底我们就要跟博毅的高中部进行篮球赛，所以我会在接下来三天的训练中观察你们，从中选出12名突出的队员进行专门的技术训练。剩下的13名同学也不用灰心，会有别的老师带领你们进行正常的训练，希望大家都能拿出最好的状态，为校争光。”老赵中气十足的嗓音，凌遥在老远都听到了。

虽说赵远扬脾气好，但是带起队来却绝对不会心慈手软。这不，篮球队的魔鬼训练已经开始了。

看男生们做完热身运动以后，凌遥闲来无事，便绕着操场慢慢跑起来。不一会儿，25名大男生们已经在赵远扬的微笑攻势下速跑了3圈了。学校的塑胶跑道一圈是400米，此时赵远扬让他们用最快的速度跑完400米，休息1分钟，接着再跑400米，跑完再休息，休息完再跑……

要知道，400米是所有径赛运动中最没人性的一个距离，不像100米和200米主要比爆发，又不像800米及800米以上主要比耐力，它既需要耐力又需要爆发。正常人在冲刺完前200米进入第300米开始，体力就开始急剧下降，腿部肌肉明显开始感到酸痛和僵硬，因此速度也会明显减慢。

若没有长期综合的训练，很多人基本就会从这里开始被甩开差距。凌遥的体育算不错的，但是每次跑400米都会累成狗，尤其是最后的冲刺，感觉比跑了1500米还慢。一般人全力跑一圈400米都气喘吁吁，赵远扬此刻却让篮球队的队员们一圈又一圈的跑，真是……花式虐狗啊。

g_罩杯女星偶像首拍a_v勇夺冠军在线观看!请关注微信公众号!: ivlu123(长按三秒复制) !!
本章已完成！