自灵虚子建派昆仑广纳门徒到如今已过去了一千九百九十五年，在这接近两千的悠悠时光里，修法习道者不知凡几，问鼎大成者更是如过江之鲫。偌多的修真都必须要经历的第一件事，便是炼体。
炼体，顾名思义就是把普通的身体锤炼成一副可以修习道法的身躯。炼体又分为锻体和通脉。这锻体就是通过锻炼体魄成就修道的躯体，其实锻体非常简单，扎扎马步打打拳，或者用灵药淬体都可，如云华峰的入门弟子日常的锻体功课就是爬山。反观通脉则是炼体的核心部分，所以炼体也可以叫做通脉。
人的体内遍布着奇经八脉，道门中人按照八卦给这八条经脉分别命名为乾脉，坤脉、离脉、坎脉、震脉、兑脉、巽脉、艮脉，这八条经脉又有众多的穴窍相连，构成了一个遍布全身的网络体系。刚开始的时候，人类并不知道这其中的种种。直到灵虚子发现上古密卷，才知道人的身体中竟然隐有八脉。人的八脉生来晦涩，经脉不通则体内灵力无法流转，只有打通八脉，将身体内的杂质淬炼净化，才能在以后修真的道路上一日千里，是以炼体乃修习万般法术的根本。八脉即通，气运方转，涡流穴窍，集于丹海，周流循行，生生不息。
通脉因人而异，有的人经脉活络，小半年便可以打通节点引灵气在八脉循环；有的人经脉淤阻，三年才堪堪使灵气在体内流转，胖子季凌霄估计便是此类人；还有一部分人生来便八脉不通，即使服用灵丹妙药也是无济于事，这类人身具死脉无法运转灵气修炼，被修道中人戏称之为石体，不过石体者毕竟是少数。
叶云盘身而坐，屏气凝神，运起凌霜上午交给自己的法诀，开始试着感应天地之间的灵气，以便引灵入体，打通这第一条脉络——乾脉。
乾脉起于人体头顶的百会穴，止于足下的照海穴，贯通全身，乃是八脉中最大的一脉。百会穴的周围称之为灵海，人体通过静心感应，通过百会穴先把外界的灵气集于灵海，然后逐步打通。叶云首先要做的便是这灵气归于灵海，为通脉第一重做好准备。
悠悠间两个多时辰过去了，红日西斜，竹海居上空被映的别样妖艳。本来安静的竹海居，却传来一阵破空之声。竹叶猎猎，寒风脩逝，一白衣男子在院内落定，行云流水般仙剑入鞘，极是潇洒，瞧那模样正是云华峰首座成辕道人的大徒弟季凌风。只是季凌风并未走向自己的屋子，而是径直去了佟凌霜的居所。
听到敲门声，凌霜以为是小师弟前来解惑。推门一看却是大师兄，心如鹿撞，双颊不由得燥热起来。凌风倒未注意这些，俯首交代了一些事情，凌霜听及，满是惊讶。等到凌风御剑而去，凌霜望着天空，不禁浮起一丝担忧，喃喃地道：“真是怕什么来什么！”
屋内，叶云依旧合手静坐着，任由光阴在身旁流过。
忽的，叶云的小脸上眉头紧皱，像是遇到了什么难题。随着时间的流逝，叶云脸上的表情愈发凝重。
不久叶云睁开双眸，舒了口气，然后蹙眉沉思起来。
过去的这几个时辰，叶云根本没有感应到所谓的灵气，更没发生凌霜所说的‘感灵绕于顶，紫华蒸腾，则乾窍大开…守神者须臾达成’。叶云不由得一阵郁闷，别说须臾了，一下午过去什么都没感应到。叶云不禁心神乱了分寸，也没了心思再去修炼。便下得床榻，来到窗前。
此时天近傍晚，屋里昏暗，窗纸上最后一抹红色也渐渐消退。叶云轻轻地打开窗户，随之一阵寒风袭来，叶云不由得打了个寒战。叶云却是没把窗户关上，而是斜身趴在窗户上，双手拄腮，望着外面的竹林痴痴地出了神。
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