青竹暂居过的菡萏院里头伺候的丫鬟们俱都遭了殃，被打板子还是轻的，领头的几个俱都发卖了出去，至于卖到什么地方，这就不关青竹的事情了，反正得罪了安乐郡主，在这宁州府境内是别想好的。
此时的青竹正同安乐郡主一起，检阅郡主的八百女护兵。
不错，正是女护兵，安乐郡主原有八百护兵的名额，这一次全让她给换成了女子，宁王宠着她，倒也由着她‘胡闹’。
不过，看了这八百女兵，青竹倒是不觉得安乐郡主胡闹了，这些女兵一个个虽然颇显瘦弱，但是精气神都还不错，看着也是有几把力气的。当然了，贫家的女儿嘛，总是不可能如同大户人家一般的娇养，从小就得下地做活，手上能没几分力气？
得给她们补一补，太瘦了。安乐郡主却不满意，指着正在训练的女兵们对青竹说道。
那早上给她们炖大骨汤吧，加上一些补益气血的药材。龙骨下火，咱们就炖龙骨，炖的时候加点米浆进去，这些日子有冬瓜，就同冬瓜一起炖，另外早上馒头管够。青竹笑着提议。
一日之计在于晨，早上的营养最为重要。而大骨汤对于因为长期缺乏食物导致的身体虚弱营养不足是最好不过的了，另外面食也比米饭要营养一些。
而且，最关键的一点是，大骨比肉食便宜，这八百护兵虽然有宁王给拨付的伙食银子，但拨付的银子可还没到能让她们大鱼大肉的程度。
那中午呢？中午和晚上呢？安乐郡主看着青竹问道。
虽然现在很多贫家都是一日两餐，但是这女兵训练可不行，两餐根本吃不饱，吃不饱再要训练，那就是消耗身体本身了，这个道理不止青竹，便是安乐也是明白的。
中午就买猪下水和肉混搭吧。尤其是猪肝，那可是好东西，最是补血，关键是这猪肝还能治夜盲之症。每日中午用猪肝和苦瓜一起煮汤，加上一些红枣姜片之类的进去，味道也会不错，便是你，只怕也能喝得下一碗去。青竹看着安乐郡主笑道。
猪肝倒是可以，可其他的猪下水就不用了吧？那些东西煮出来，味道可不好。安乐郡主不知道这些，所以没说话，说话的是她身边一个姓于的女校尉，以前是安乐郡主身边的护卫，现在被安排在这女兵营做了校尉。
东西煮出来味道不好是因为没洗干净，洗干净了的话味道不比肉差，到时候我告诉火头兵们这个怎么洗就是。
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