走出寒夜部落后，从储物袋中拿出一张地图，那是王姓老者所给，扫了一眼后收了起来。接着疾驰离去，在树林中不断穿梭，绕开了地图上标注的附近一些凶险之地后，直至再看不到寒夜部落的影子，他才停了下来。
“该整理一下了。”深呼一口气，姬云目光一闪，再次观察四周，发现没有异常后，右手一翻从储物袋中取出可退避低阶妖兽的粉末，洒在身边。紧接着盘膝坐下，两眼闭合，思索半刻后，取出一本粗糙的皮纸书籍。
“我这次外出历练，时间不长，但经历了生死，也同时获得了很多。最为贵重的有五，一是这人族的炼体之法。”姬云翻开第一页，屏气凝神的开始了阅读。过了一炷香后，将此书阅完后，合上书页时，他的目中露出了感慨。
这书中讲述了人族的炼体之法，但更多的是关于人族的一些历史。
这人族炼体之法他原本是不知道的，若不是从师尊李耳口中得知，他至今都不会晓得。会一直以为自己现在修炼的就是正宗的炼体之术，可事实并非如此。
按照书上所说，在远古的时代，人族中修炼之人称之为修士，并非像现在这般孱弱，有两种修炼之路。一是修炼灵气，一是修炼肉身。但不管哪一条，也能达到移山倒海，翻云覆雨的境界，若是拥有逆天的机缘和天资，能够修炼到传说中的仙境。
可远古之时，修士罕有炼体。因为炼体之术，太难！可修之人，万里难寻一！这就造就了当时修炼之人，大多只修灵气。
日久之下，人们就只将修炼灵气之人称作修士，炼体之人虽然也被称作修士，可一般都归为体修。
但不知道为什么，某一天，人体内多出了某种桎梏，修炼灵气的道路被封禁了，原先可以移山倒海的大能们修为在一夜间被禁锢无法施展，变得一无是处，就连炼体之路也设置上了阻碍一般，变得困难重重，人族就这样进入了衰败。
日渐衰败下，很多炼体之法都失传了，只剩下蛮修一路。也就是现在人族修炼体系的前身。可蛮修又算是炼体中较为艰苦的一类。
因人族只剩下原本就难修，如今更是雪上加霜的炼体之路，为了生存，为了让族内那些太多没有生存能力的孱弱族人能够自保，先人们做出了这样一个决定，简化。
简化炼体体系，让万里难寻一的难度，大大弱化，使得炼体之法得以普及。可这也使得简化的同时，人族在即使同阶的时刻，也敌不过妖兽。
这也解释了当初为什么姬云即使境界上达到了二
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