第七十四章 鹊搭桥（2/2）

同时也有助于多产生津液润喉。

杜江华闻言，急忙照做，舌头抵住上颚。

肖涛继续道：然后呼吸，呼吸的时候要有节奏，吸气时腹部自然内收，呼气时腹自然外鼓。要保证吸气时腹肌收缩，腹壁回缩或稍内凹，横隔肌随之收缩下降，使腹腔容积变，呼气时腹肌放松，腹壁隆起，横隔肌上升还原。这称之为‘以心行气’‘以气运身’，呼气时意想有‘气’沿任脉沉人丹田；吸气时，丹田气经会阴上升命门，又称之为意沉丹田

杜江华按照肖涛所缓缓呼吸，肖涛时不时指点：内家拳要有正确的呼吸之法配合，我所的正是内家拳最正宗的呼吸之法叫做‘逆腹式呼吸法’

这样的呼吸之法，带有‘鼓努为力’的味道，事实上‘鼓努为力’并不符合内气升降以意领气的要求，但是在呼吸的时候我们又不得不这样照着做，否则就难以入门。所以呼吸的时候一方面要做到‘鼓努为力’，另一方面又要尽量用意不用力，逐渐开始减少力的适应意念开始增加，从而达到掌握真正的呼吸要领。

师傅，这不是自相矛盾吗？杜江华开口问道。

听上去是自相矛盾的，但是事实上却不是，掌握呼吸之法的难度其实就在这里，所谓的‘鼓努为力’其实只是让你掌握呼吸的方式和节奏，也就是熟悉怎么呼吸，但是在掌握节奏之后，却要减少力的使用，把力减少，改为意念，如果不能做到这一点，那么呼吸就不能入门。肖涛解释道。

着话，肖涛深吸一口气道：看我怎么做。

杜江华认真的看着肖涛，只见肖涛一呼一吸只见，好像都能鼓动全身气血，随着肖涛一呼一吸，肖涛口中的津液也越来越多，但是这种津液却没有任何的异味，杜江华甚至能问道一股清香从肖涛的口中传出。

几个呼吸之后，肖涛口中的津液缓缓咽下，肖涛也同时气沉丹田，形成一个周天，然后放松，一时间，杜江华感觉到肖涛整个人好像都变的不一样了。

看明白了没有？肖涛问道。

大概看明白了。杜江华点头。

不着急，慢慢来。肖涛笑着道：每天清晨，万物更新，朝阳东升，是最适合调养内息的，如果你能掌握住呼吸，让天地之桥接通，到时候就能接引到紫气东来，这对修炼更是有益。

师傅你可以做到接引紫气东来？杜江华问道。

我还不行。肖涛摇头道：我虽然已经练出暗劲，但是距离暗劲打通全身，接通天地之桥还有很远的距离。

肖涛刚刚给杜江华演示完，孙烈也来了，见到肖涛几人都在，孙烈笑呵呵的打着招呼：你们来的真早。

我和阿勇也是刚来。肖涛笑着道。

着话，杜江华看到正在尝试呼吸的杜江华，惊讶的道：这是内家拳正宗的呼吸之法？

嗯，师傅刚刚教给我，我还没有掌握。杜江华点头。

孙烈闻言有些羡慕的道：江华你可是找了一个好师傅啊，这内家拳正宗的呼吸之法可不是一般人能掌握的。

难道孙大哥你也不会？杜江华惊讶的道。

呼吸之法各不相同，我虽然也会，但是看得出，肖涛这个呼吸之法更加高明，只要掌握要领，进入暗劲和化劲要相应的容易很多。孙烈道。

着话，孙烈又看向肖涛：肖涛，怎么这几天都没见你？

临时有点事。肖涛微微一笑，猛然间又想起了昨天林远南找沈勇的事情，问道：孙烈，你没有加入乔家拳馆吧？

这倒没有，只是挂靠，乔家也知道我的身份，虽然我们孙家在广云现在情况不太好，但是我爷爷的名头乔家还是有所顾忌的。

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